Ich finde es schade, dass du mir keine Tipps gibst, auf welche Elemente ich in meinem Essen achten soll...Welche Eiweiße sind wo drin? Welche brauche ich? Helfen auch beispielsweise Nüsse, mehr Ei, Milch, Jogurt für mehr Eiweiß?
Ich glaube aber kaum, dass meine Ernährung so sehr einseitig ist.
Da isst der Rest meiner Familie trotz Fleisch wesentlich ungesünder und einseitiger
Ich esse Salat und Nudeln, Spiegeleier, esse Müsli und auch Folienkartoffeln...und wie gesagt, seit 7 Jahren...die Spuren im Nagel sind seit rund 1 Jahr da...oder 1,5...da kam es aber nur ab und zu, jetzt bleibt es.
Mir wurde gesagt, dass z.b. Bio-h-tin für nägel auch sehr hilft, konnt eich mich selbst von überzeugen, wäre das eine möglichkeit?
(ich wills nur hypothetisch wissen, ich komm momentan eh nich dazu irgendwas derartiges zu kaufen...)
16.07.2010 13:54 •
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